Belleza

Tusti de las Heras: "Perder el miedo al fracaso quita las arrugas"

A sus 43 años, la actriz Tusti de las Heras disfruta del éxito de la obra que representa: Burundanga, 8 temporadas seguidas en la escena madrileña. En esta entrevista explica sus claves para mantenerse en plena forma física y mental, además de guapa.

Su receta para la felicidad es muy simple: reír. “No hay día que no ría. No merece la pena irse a dormir sin haber reído un ratito. La alegría embellece la vida y el cuerpo”, asegura.

Hielo y cosméticos sin petróleo

Tusti de las Heras tiene un secreto sencillo y económico para combatir la hinchazón en los párpados y las bolsas que de vez en cuando aparecen bajo los ojos: el hielo. 

“Si me levanto con el rostro hinchado, me paso un hielo y de momento vuelve a su aspecto normal. Para las bolsas utilizo el café helado. Lo mantengo unos segundos sobre ellas y desaparecen”.  

La actriz utiliza cosméticos sin petróleo de la marca Elizabeth Arden. “A partir de cierta edad tienes la piel saturada, falta de tono. La mayoría de los productos de belleza tradicionales llevan petróleo en su composición y su efecto es un rostro grasiento, con brillos. Por el contrario, las cremas que yo uso te dejan la piel luminosa y fresca, siempre con buen tono”. 

Su ritual de cuidados faciales empieza con una buena limpieza de cara antes de ir a dormir. Lo hace de un modo muy sencillo, simplemente con agua fría y un jabón de la marca citada. A continuación se pone un sérum y la crema de noche. Durante el día utiliza el sérum de la línea Prevage Antiaging, además de la hidratante. Si va a tomar el sol, su protección preferida es la de Roc con factor 50

Tusti asegura que estas cremas, además de proporcionar un buen aspecto a su cutis, “actúan sobre los efectos más comunes de la edad, como líneas de expresión, manchas o falta de luminosidad”.  

Lucir un pelo bonito es otra de sus preocupaciones. “Al teñirme las canas se estropea mucho y necesita bastantes cuidados.Una vez en semana me aplico una mascarilla capilar, y si es toda la noche, mejor. Siempre uso termoprorector del cabello para secármelo y para plancharlo”.

Respecto al cuidado del cuerpo, para ella son imprescindibles los masajes relajantes.

“Mi paraíso es el Lush, en Callao (Madrid), donde también compro bombas de baño súper hidratantes y espectaculares. Las hay de todo tipo: con pétalos, purpurina, de diferentes colores y aromaterapia. Si no puedo ir, organizo mi sesión de spa en casa. Velas, un vino, música, una bomba hidratante o de espuma, aceites esenciales y soy feliz. Me doy el gel con guante de crin y acabo con agua fría, buenísimo para la circulación y la hinchazón”.

Dieta vegana, acupuntura y baile

Tusti es vegetariana, así que su alimentación carece de grasas. Hace un desayuno copioso y variado, aunque con un ingrediente fijo: un zumo de remolacha, naranja y fresa. “Me sabe riquísimo y además tiene una buena dosis de vitaminas C y A, hierro y fibra. El resto suelo cambiar entre frutas de estación y frutos secos; café con leche y tostadas con tomate; o tofu. Tomo leche de arroz o de avena, más ligeras y menos  indigestas que la de vaca”.

Para comer toma legumbres tres veces en semana, “que aportan nutrientes fundamentales y no engordan si no las mezclas con chorizo o carne. Me encanta una ensalada con garbanzos, cilantro picado y algas con semillas. Para cenar suelo preparar verduras a la plancha o hamburguesas, de tofu y de soja”.

Respecto a los complementos, en sus propias palabras, “tomo vitamina B12 para compensar la falta de proteínas animales, y noto que me sube el tono vital. Es una pastilla al día que se pone bajo la lengua”. También es consumidora de magnesio, “que me mantiene despierta y con mucha energía. Me pone a punto y luego descanso muy bien”.

La actriz vivió durante un año en Japón y conoció de cerca los numerosos beneficios de la acupuntura. “La recomiendo a todo el mundo porque ayuda con los cambios hormonales, subida de peso, para drenar e incluso para el tono facial”.

Ahora vive en el campo, cerca de Madrid, y su principal ejercicio consiste en largas caminatas junto a sus perros, en pleno contacto con la naturaleza. También le encanta bailar y practicar la natación en verano. “Es uno de los deportes más completos para ponerte en forma. Después de nadar me siento rejuvenecida y brillante, con un subidón de energía”.

Nunca va al gimnasio. Sencillamente, porque no le gusta. “Ponerse en forma debe estar relacionado con pasarlo bien y sentirse a gusto. El gimnasio me aburre, así que no voy”.

Hoponopono, yoga y mantras

El hoponopono es una filosofía de resolución de conflictos y de sanación espiritual fundamentada en el perdón, la reconciliación y el amor. Sus orígenes se remontan a los primeros habitantes de la isla de Hawai, que la practicaban para sus rituales de curación. Tusti medita a diario usando esta técnica y se guía con tutoriales de Youtube.

“Mientras más lo hago, mejor me encuentro físicamente. Me ayuda a no pensar todo el tiempo, a acallar la mente y a no estresarme. Debemos callarnos un poquito, el silencio es oro y no lo tenemos”.

Tusti se confiesa autodidacta. También hace yoga en casa, siguiendo clases magistrales que encuentra en Youbube. “Me viene muy bien porque realizo estiramientos de cara, cuerpo y brazos”.

Otro de sus hábitos para sumar en bienestar emocional  son los mantras. “Se trata de frases budistas que te ayudan a combatir el miedo, la autoexigencia y las falsas expectativas; y a mantener el temple y la autoestima. Debemos querernos más, valorar lo positivo y perdonarnos lo que hayamos hecho mal”.

La actriz no duda en afirmar que el cuidado emocional le sienta muy bien. “He aprendido a abrazar y a disfrutar de la incertidumbre como parte de estar viva. Perder el miedo al fracaso me está quitando las arrugas y el ceño fruncido antes que las cremas”.

Su momento actual es muy positivo, tanto en lo personal como desde el punto de vista profesional. “La próxima temporada estaré en una obra en el Centro Dramático Nacional y el 14 de septiembre llegará a las pantallas mi último trabajo cinematográfico: Los amores cobardes.

¿Qué te parecen las rutinas antiaging de Tusti de las Heras? ¿Has probado alguna de las que practica la actriz? Esperamos tus comentarios.

Fotos: Jacobo Herrero y Álvaro Serrano Sierra

Comentarios

MOSTRAR MÁS
  • No hay ningún comentario aún.