Actualidad

Contra la hipertensión, vitamina B2

Si tienes la tensión alta, no lo dudes: toma vitamina B2 y conseguirás que vuelva a sus niveles óptimos. Lo certifica un estudio reciente de la Universidad de Tufts (Boston, Estados Unidos).

La vitamina B2 (riboflavina) podría ayudar a las personas que tienen un factor de riesgo genético específico a reducir su presión arterial. Además de las causas genéticas, la hipertensión está relacionada con la edad. La longevidad de la población ha provocado que este mal se extienda de modo vertiginoso. 

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de uno de cada cinco adultos padecen de tensión arterial alta en todo el mundo. Aproximadamente, la mitad de las defunciones por accidentes cerebrovasculares o cardiopatías se deben a la hipertensión, que causa 9,4 millones de defunciones al año.

En 2015, la OMS propuso cinco medidas para reducir el riesgo de hipertensión:

  • Dieta saludable
  • Ejercicio físico con regularidad.
  • Evitar el consumo de alcohol.
  • No fumar ni exponerse al humo del tabaco.
  • Gestionar el estrés de forma saludable, mediante la meditación y las relaciones sociales positivas. 

En la actualidad, José María Ordovás, catedrático de Nutrición y uno de los mayores especialistas del mundo en nutrigenética y nutrigenómica, ha conseguido demostrar que la vitamina B2 reduce el riesgo de hipertensión. El doctor Ordovás dirige el Laboratorio de Nutrición y Genética de la Universidad de Tufts (Boston, Estados Unidos), y es investigador del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) en España.

José María Ordovás presentó en la pasada edición de Alimentaria 2018, celebrada en Barcelona, los últimos avances en la investigación sobre el efecto de la vitamina B2 o riboflavina  en la presión arterial en personas con el genotipo TT, un factor de riesgo cardiovascular encontrado en aproximadamente el 10% de la población.

Los resultados de su estudio mostraron que la vitamina B2 redujo significativamente la presión arterial de las personas con el genotipo TT dentro de los valores objetivos, además de probar que carece de efectos adversos en las personas que no portan el genotipo.

En referencia al estudio realizado, el catedrático indicó que "la respuesta para reducir la presión arterial descrita en este documento de investigación es sumamente relevante en términos de sus implicaciones clínicas. La disminución de la presión arterial se traduce en una reducción prevista del 30% en el riesgo de muerte por accidente cerebrovascular".

En sus conclusiones, el doctor Ordovás aseguró que "optimizar el estado de riboflavina ofrece una estrategia dirigida de bajo costo para controlar la presión arterial elevada en el grupo de población genéticamente en riesgo".

Y tú, ¿tienes la tensión alta? ¿Sabías que la vitamina B2 puede ayudarte a reducirla? ¡Esperamos tus comentarios!

Comentarios

MOSTRAR MÁS
  • No hay ningún comentario aún.