ACtitud 50

La ACtitud más difícil de aprender con los años es la de perdonar. Es un proceso interno que se manifiesta hacia el exterior y requiere de humildad, aceptación y autoconocimiento. ¿Cómo se consigue?

“Estar enfadado es un sentimiento y una decisión personal que nos demuestra como vemos la vida, pero perdonar es un acto de supervivencia ya que sentir rencor daña nuestro cuerpo causando dolor”, afirma Sonia Puig, psicoterapeuta familiar.

“Sentirse enfadado en un momento dado es, algunas veces, algo inevitable, pero mantener ese enfado por días o años no te beneficia", añade ésta.

"Puedes estar enfadado con tu pareja, con tu padre, con tu madre, con ambos, con alguno de tus hijos o nieto, con el mundo, pero ¿A dónde te lleva ese enfado?: A ninguna parte", afirma Sonia.

El hecho de pensar que alguien tiene que comportarse de una forma determinada o esperar algo de alguien: no es buen asunto. Debes olvidarte de los 'deben ser' y 'tienen que ser', porque las personas y cosas poseen su propia ideosincrasia. No podemos basarnos en supuestos reinantes en la imaginación.

“Hay que dejar de pensar en la pareja perfecta, la vida perfecta o el hijo perfecto. Hay que disfrutar de las personas tal y cómo son. Sino se hace así nos frustramos y aparece el dolor y el sufrimiento” , termina diciendo Sonia.

Porque “a perdonar sólo se aprende en la vida cuando hemos necesitado que nos perdonen mucho", afirmaba Jacinto Benavente paciente de la Doctora Puig.

Aprender a perdonar es un proceso con varias etapas:

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