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La menopausia es una etapa de cambios por la que pasan las mujeres y que no afecta a todas por igual ¿Qué pasa por la mente en este periodo?

En la etapa de la menopausia, los cambios que se producen en la mujer, no sólo son a nivel físico, sino también psicosociales: en la maternidad, el matrimonio, el sexo, el trabajo, actitudes ante el envejecimiento… El estrés que se produce en la mujer en el ámbito familiar y personal puede llegar a otras perdidas significativas.

La menopausia es fisiológica y no se considera una patología. Según el Dr. Carbonero, jefe de ginecología de Quirón Donostia afirma: “Aparece a partir de lo 40 años, aunque la mayoría de las mujeres la experimenta entre los 45 y los 50, algunas incluso a los 55 años de edad”.

Éste añade:“La edad a la que cada mujer le llega la menopausia depende exclusivamente de factores genéticos y si bien es cierto que en general cuanto más tarde aparezca es mejor, no siempre es así”.

La Dra. Gutiérrez, ginecóloga de una clínica privada explica: “La menopausia se caracteriza por el cese de producción de las hormonas ováricas tras un año de inactividad o menstruación. Los ovarios dejan de producir estrógenos y progesterona. Esto genera una serie de síntomas cuyo grado varía en cada mujer. Aunque no todas las mujeres los padecen, pero lo que está claro es que la mayoría no ponen en riesgo su vida, aunque pueden alterar su calidad”.

“Entre los síntomas que pueden aparecer se encuentran los conocidos sofocos que aparecen asociados a taquicardias y sudoración. El grado de estos síntomas pueden ser nulo o mucho, dependiendo de la mujer. En el tiempo pueden durar de uno a varios años, pero cesan”.

La psicóloga y experta en problemas del envejecimiento Rosario Pérez aclara: “Las mujeres de hoy en día son más conscientes del efecto que produce la menopausia en sus vidas. Los especialistas recomendamos una vida sana a todos los niveles con ejercicio físico y alimentación apropiada para cuidar los huesos cuyo fin es controlar la osteoporosis y sus músculos para evitar la pérdida del tono muscular sobre todo a nivel pélvico. Los psicólogos en general aconsejamos la realización de ejercicio físico adecuado a cada caso para prevenir posibles síntomas psicosociales en las mujeres más sensibles”.

Ésta comenta: “La menopausia y la depresión, en muchos casos, vienen asociadas. La depresión refleja los cambios a nivel hormonal que se produce en este ciclo vital. Los receptores de los estrógenos se encuentran en todo el organismo, en especial en el sistema límbico que es el sistema que regula las emociones. Estas hormonas disminuyen su producción y desciende su nivel en sangre produciéndose, en algunos casos, irritabilidad, labilidad emocional, ansiedad, cambios de humor, depresión, falta de concentración, pérdida de memoria a corto plazo y descenso de la libido”.

Además, aclara: “No debemos olvidar los cambios producidos a nivel personal y/o familiar que puede llevarnos a pérdidas importantes como: la autoestima, falta de creatividad, imaginación… en los casos más graves. Ante los primeros síntomas, las mujeres deben a acudir a un especialista para proporcionar el tratamiento adecuado”.

Concluye: “Aunque llevar una vida sana no sólo es comer, descansar y realizar ejercicio físico adecuado sino también, la vida sana se debe reflejar en la actividad mental. Esta actividad mental no implica sólo el ejercicios mental adecuado a cada caso, sino también leer e informarse asiduamente, e incluso estudiar sobre los temas como el de la edad, la alimentación adecuada y ejercicio apropiado a cada edad”.

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