Antes de utilizar el avión para comenzar y disfrutar de tus merecidas vacaciones este verano, descubre como hacer tu vuelo más placentero.
- Comer hidratos de carbono -pastas, pizza, arroz, dulces- tres horas antes de volar, y caramelos durante el vuelo (estimulan el sueño)
- Comer poco en el avión y tomar sólo una copa de alcohol (el exceso prolonga el jet-lag)
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- Tomar un vaso de agua por cada hora de vuelo (por el aire seco de la cabina, y para diluir la adrenalina circulante en sangre)
- Mover y alongar las piernas durante el vuelo (por la congestión venosa debido a la falta de espacio y la presurización de la cabina)
- Quitarse los lentes de contacto o colocarse lágrimas artificiales. No usar maquillaje (las auxiliares suelen usar maquillaje para climas desérticos)
- Utilizar ropa cómoda y de algodón. Zapatos sin taco, acordonados y con suela de goma, o zapatillas.
- Ir al baño antes de abordar el avión (pueden tardar mas de media hora en permitir desabrocharse los cinturones)
- Dejar bajo el asiento un bolso blando, pequeño con todo lo necesario (incluir una linterna pequeña para la noche, chicles para desentaponar los oÃdos, perfume, papel para escribir, una botella de agua, antifaz para cubrirse los ojos, cuello inflable, etc.)
- Con turbulencia, colóquese la almohada, la manta o un abrigo doblado sobre el abdomen y ajústese fuertemente el cinturón de seguridad, a la manera de una faja que le sujete las vÃsceras, para disminuir de esa forma la sensación desagradable de los movimientos gravitatorios y antigravitatorios.
- La fila de emergencia es la más cómoda. Conviene sentarse del ala hacia delante, donde los movimientos y los ruidos son un poco menores.
- Si algún ruido o maniobra lo sorprende, pregunte.
¡Sentirse joven es cuestión de actitud!
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