El melón por su aporte de provitamina A y vitamina C, se recomienda especialmente a quienes tienen un mayor riesgo de sufrir carencias de dichas vitaminas.
Las brochetas de fruta, además de calmar la sed, aportan energÃa en forma de azúcares sencillos, vitaminas, minerales y una pequeña cantidad de fibra. Además hidratan y nutren el organismo.
Ingredientes (4 personas)
- 1 melón pequeñito.
- 250 g de fresas.
- 3 peras conferencia.
- Zumo de 2 naranjas
Elaboración
1. Se pela y trocea las frutas en cuadrados pequeños. 2. Hacemos el zumo de 2 naranjas y lo echamos en la fruta que se ha cortado y colocado en un bol. 3. Se introduce en la nevera tapado durante 1 hora. 4. En unas brochetas de madera insertamos las frutas intercalándolas por colores y se sirven frÃas.
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¡Sentirse joven es cuestión de actitud!
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