Salud 50
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| Para los 50+ |
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Más que comer carne o pescado necesitas las proteÃnas, vitaminas, minerales y fibras que nos aportan esos alimentos y una dieta equilibrada después de los 50 años empieza en la elección de los alimentos en función de sus nutrientes.
Como ningún alimento proporciona por sà esos nutrientes, no es necesario llenar tu despensa con todos los alimentos disponibles en el mercado, sólo hay que seleccionar los alimentos que te gusten conociendo sus propiedades y los nutrientes que aportan para poder conseguir una dieta equilibrada y variada.
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¡Sentirse joven es cuestión de actitud!
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