La ansiedad es quizá el trastorno más frecuente en la actualidad, llegando a afectar a un 15% de la población en general en algún momento de su vida. Descubre como combatirla.
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Se puede definir la ansiedad como una emoción o sensación de zozobra, una sensación de miedo que se produce ante una situación difusa, inconcreta, de la que realmente no se puede dar referencias y que con mucha frecuencia se puede llegar a convertir en una verdadera fobia.
Una comunicación saludable con la familia y los amigos además de la práctica de diversas técnicas de relajación nos ayudarán a poner en marcha un efectivo programa contra el estrés, la ansiedad y las fobias.
¡Adáptate y rebélate a los cambios de la edad!
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