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| La meditación y sus efectos sobre los 50+ |
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La meditación se emplea desde hace unos de 5.000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud.
Durante mucho tiempo se consideraba una práctica reservada a los budistas, a seguidores de filosofÃas como el zen o incluso a personas con un cierto toque esnob. Sin embargo, los adeptos han ido creciendo en los paÃses occidentales en los últimos años.
¿Qué hace exactamente la meditación? ¿Cuáles son sus efectos fisiológicos, sus estados psicológicos y las ventajas resultantes en las personas mayores de 50? ¿Y cómo tiene valor esta práctica tan extraña que consiste en no hacer nada?
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¡Sentirse joven es cuestión de actitud!
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