La sauna finlandesa emplea el calor seco que surge al calentar las piedras no arenosas cuando estas alcanzan su temperatura máxima. Esta fuente de calor propicia la sudoración, el aumento del ritmo cardiaco y la vasodilatación logrando:
- Eliminar impurezas de la piel
- Mejorar el sistema respiratorio.
- Tiene propiedades curativas e higiénicas.
Lo ideal es combinar exposiciones de 15 minutos con salidas de la sauna y refrigeraciones del cuerpo.
Recomendaciones: No se aconseja en ancianos, embarazadas o personas con problemas de salud porque aumenta mucho el ritmo cardiaco. Tampoco es aconsejable recibir más de dos sesiones semanales.
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¡Sentirse joven es cuestión de actitud!
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Este taller es presencial y trata de enseñar estrategias eficientes y habilidades para alcanzar los objetivos deseados a todos los niveles y satisfacer las aspiraciones vitales, logrando el éxito profesional y personal con libertad de elección.