La actividad fÃsica constituye uno de los pilares básicos para conseguir con éxito una mente y cuerpo sanos. Descubre los efectos directos del ejercicio después de los 50.
Â
- Beneficia el estado fÃsico: su uso regular y moderado ayuda a controlar el peso corporal pues mejora el metabolismo de azúcares y grasas, aumenta la densidad ósea, contribuye a una adecuada ventilación pulmonar, disminuye la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
- Favorece el estado anÃmico: influye positivamente sobre el auto-concepto, la auto-estima y la imagen corporal.
- Mejora de las funciones cognitivas: incide efectivamente sobre la concentración, la atención y la memoria.
- Previene enfermedades crónico-degenerativas: disminuye la probabilidad de padecer arteriosclerosis y otras enfermedades del corazón.
- Reduce el consumo de medicamentos
| Compártelo: |
|
¡Sentirse joven es cuestión de actitud!
Para añadir un comentario, por favor inicia la sesión.
Tags:salud50cuerpoenformacuerpodeportesanoejercicioautoestimamedicamentosazucaresgrasasventilaciónpulmonar
| < Prev |
|---|
Este taller es presencial y trata de enseñar estrategias eficientes y habilidades para alcanzar los objetivos deseados a todos los niveles y satisfacer las aspiraciones vitales, logrando el éxito profesional y personal con libertad de elección.