ACtitud 50

El dolor de cabeza es un molestar muy generalizado y aceptado en nuestra sociedad, sólo un 5% de lo población no lo a padecido nunca. Conozca como combatirlo. Leer más.

Al utilizar un ordenador, un microscopio, o cualquier otra máquina durante mucho tiempo, mantienes la postura y realizas demasiado esfuerzo al leer o mirar, es posible que sientas rigidez y dolor en los hombros, el cuello y cabeza, que generalmente, es persistente, pero no empeora con la actividad.

Puedes cerrar los ojos y apoyar la cabeza durante un rato. También, realizar un automasaje o ponerte calor en la parte superior del cuello y los hombros.

Con cambios en el estilo de vida, te puedes sentir mucho mejor ante las molestias de un dolor así como aprende métodos de relajación, y otras técnicas como el yoga. O ir a la óptica para obtener gafas apropiadas o ajustar las que ya uses.