Bailar es una divertida actividad fÃsica que ejercita casi la totalidad de tu cuerpo. Descubre los beneficios que reporta mover el esqueleto al ritmo de la música a partir de los 50 años.
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- Reduces peso. En una sesión pueden quemarse alrededor de las 500 calorÃas.
- Mejorar la capacidad pulmonar y la actividad cardiovascular, debido a la constante oxigenación de las células del cuerpo.
- Prevenir enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad del corazón, osteoporosis y depresión.
- Fortalecer los huesos y los músculos, sin lastimar las coyunturas.
- Tonificar todo el cuerpo.
- Mejorar nuestra postura y equilibrio, lo que a su vez puede evitar las caÃdas.
- Aumentar la resistencia y flexibilidad.
- Reducir el estrés y la tensión.
- Aumentar la confianza en uno mismo y nos brinda la oportunidad de conocer a otras personas.
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¡Sentirse joven es cuestión de actitud!
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Este taller es presencial y trata de enseñar estrategias eficientes y habilidades para alcanzar los objetivos deseados a todos los niveles y satisfacer las aspiraciones vitales, logrando el éxito profesional y personal con libertad de elección.